可以多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到保养卵巢的作用，能够降低女性患卵巢疾病的风险，多吃些大豆对女性卵巢有好处，并且能有效避免卵巢早衰，女人平时要合理的调整饮食结构，尽量选择对人体有利的食物。
卵巢衰老可以在月经的2-5天到医院抽血检验激素确诊。抽血主要查脑垂体的两项激素，一个是促卵泡素FSH，一个是黄体生成素LH，还有一个是卵巢的雌二醇E2.如果FSH促卵胞素升高，则是卵巢早衰的特征。正常人在月经2-5天时该数值应该在10个单位以下。
卵巢情况出现了一定的损害或损伤，还有就是卵巢方面的某些发育出现了问题，这样的现象岂止是不正常的，而是十分的不正常。因为时间段内的女性应该是正值卵巢排卵各方面的正常时期，一旦早衰情况出现，月经方面也会逐量减少，并且是容易导致闭经的情况。
女性卵巢衰老的原因分为生理性和病理性两种，生理性是自然现象，与年龄有关。病理性的原因主要有：。遗传因素。医源性因素如盆腔手术、人工流产次数较多或病毒感染。疾病因素如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。其他因素如熬夜、焦虑、饮食不健康、暴饮暴食或经常久坐者，均影响身体整体状态而引发该病。
轻微卵巢衰老可以进行免疫抑制治疗，免疫抑制治疗是针对有肾上腺皮质功能低下使用的皮质醇疗法。中西药结合治疗利用中药补肾活血和滋阴降火，加上配合西药的雌性激素，来使卵巢逐渐恢复自身功能。
频繁流产将成为习惯性流产。带孩子不容易。有人建议，如果不想要孩子，必须做好避孕措施。可以服用口服避孕药或带戒指的避孕套等。频繁堕胎容易对身体造成伤害。如果想要孩子，必须为怀孕做好准备，多锻炼，多喝水，多吃蔬菜和水果，增强自己的体质，只有当有一个好的体质时，才能有一个健康的宝宝。
