产后乳汁不足，可以用以下几种方式来刺激母乳分泌：
1.让宝宝规律的吸吮乳头，1-2个小时一次。若奶水不够，宝宝就需要添加奶粉。但不能因为奶水少就阻止宝宝吮吸，宝宝吃奶会刺激乳头，这也是促使宝宝产生乳汁的主要因素。
2.可以选择穴位按摩，也可以进行推拿。
3.可以通过服用穿山甲、王不留行、路路通等中药来刺激乳汁分泌，还可以加一些益气养阴的中药，如当归、川芎、熟地、白芍等。
4.保持心情舒畅，多睡少睡，有利于促进乳汁的分泌。
5.要注意饮食，多饮水，多喝粥。
乳汁的分泌也是与很多因素有关系的，比如遗传饮食情绪等原因，需要在饮食上注意，还可以配合按摩师做乳房部位的按摩，如果乳汁的分泌还是比较少，应该及时的给宝宝添加奶粉。
母乳质量不好的表现有奶水清稀，奶水没有味道。就是普通奶都有的奶腥味。每次喂奶都要花一个多小时，孩子总是哭闹，睡觉不踏实，新生儿体重不见增长，这些情况是属于奶水质量不好，妈妈应该增加一些高营养食物来补充。
可以服用一些蛋白粉和产后奶粉之类都可以提高奶水的质量，在这期间要多吃些蔬菜水果，以免进食太多油腻的汤会导致便秘，想要提高母乳的质量问题，你可以喝一些甲鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤，乳鸽汤之类的，可以多吃含有高蛋白的食物。
想要提高母乳的质量，首先要生活规律、注意休息。保证充足的睡眠和休息，其它要情绪稳定、精神愉快，另外，也要保证营养均衡、增强自身免疫力，不要吃辛辣，刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物;过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。
男的尿频但是量不多的原因是慢性尿路感染，当急性尿路感染未恢复转复为慢性尿路感染时，病人可出现长期尿频症状，一般无明显疼痛，通常尿频以夜间为主，建议行尿液常规检查排除是否患有慢性尿路感染。
