大姨妈一般指月经。月经期间适量喝红糖水对身体有一定好处。
对于有痛经、宫寒、经血排出不畅等情况的女性来说，经期适量喝红糖水，可以在一定程度上促进血液循环，从而缓解相应症状。对于没有不适症状的女性，月经期间也可以适量红糖水，有健脾暖胃助运的作用，还可以增强自身免疫力。
需注意，糖尿病患者不建议喝红糖水，以免升高血糖。
一般情况下，如果月经量少，喝红糖好。这是因为它具有活血化瘀，暖宫的作用，女性在经期之前或者经期的第一、第二两日，女性来潮的次数相对较多，可以通过服用红糖水来进行活血化瘀，暖宫，从而帮助经血顺利地排出。女性在来例假后，女性来潮的次数会比较少，可以通过服用红糖水来补充体内的能量和热量，缓解由于经期过多而导致的不适。女性来例假的次数比较多，最好不要饮用这种饮料。
妊娠是女人的一种特殊的生物现象，因为缺少专门的医疗常识，所以很多孕妇都会采用不同的饮食疗法，他们总是相信，吃什么就吃什么，吃什么就吃什么。实际上，吃的东西就像是药品，只不过药性比较弱而已。因为红糖是一种温和的食物，在中药里可以起到一定的活血化瘀的效果，孕妇如果频繁饮用，很容易导致流产。怀孕期间可以多食用一些红枣和龙眼，但长期食用容易引起上火，比如口腔溃疡等。
月经期间喝红糖水有补充能量、活血化瘀的作用。
红糖中除了糖之外，还有少量的铁、钙等微量元素，女人在月经期间因为失去了大量的血液中的铁元素，可以通过适量的饮用红糖水来补充身体所需的营养素。另外，月经流失后会出现疲劳、乏力等不适现象，可以通过饮用红糖水来补充体内的热量。同时，红糖水具有活血化瘀的功效，可以通过饮用红糖水促进经脉畅通。
女性要注意适量补充营养，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等；应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。
女性刚刚做完人流后要尽量不要饮用红糖水孕。
由于红糖水可以促进血液循环，如果是刚做完人流或者出现了阴道出血，那么就会导致阴道出血，会使阴道出血的量增多。女性要喝的话，可以等阴道出血彻底清除之后再饮用。人流以后要注意清淡、营养、易消化的食物，避免吃辛辣刺激、冰冷、寒凉、活血的食品，同时要注意休息，并保持良好的心态。
