出现了月经颜色不正常，同时有痛经，和月经期碰到凉水或者冰块有关系。在月经期必须要注意，不能受凉，尤其注意有没有妇科炎症，月经期过去三天以后进行检查，进行激素六项和白带常规的检查确定什么原因。
问题分析：你好，根据你目前所描述的情况，如果快来月经了，有褐色的分泌物属于正常的。
指导建议：正常的月经大概持续一周左右，刚来的时候量都是比较少一些的，目前这种情况是可以先观察的，不用担心。
通常情况下，月经颜色浅可能是血虚、肾虚等情况导致的。具体分析如下：
1.血虚：正常的经血是暗红色的身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
不正常白带颜色一般不是白色稀糊状或蛋清样的，并且若白带颜色差距太大，也可考虑未白带不正常。若患有滴虫性阴道炎，就可能有灰黄色或者黄绿色的泡沫状白带；外阴阴道假丝酵母菌病，一般提示为灰白色的豆腐渣样的白带；灰白色匀质鱼腥臭味的，提示细菌性阴道病；通常宫颈癌、子宫内膜癌、子宫黏膜下肌瘤等情况，还可能有血色的白带，；黄白色脓性白带，也可提示与妇科炎症有关，以上都属于不正常白带。
吃完避孕药月经不正常，在用药之后会对体内的激素水平造成明显的影响，会让身体误以为现在已经要来月经了，会在一周左右出现撤退性出血，并且对之后的月经也存在一定的影响，三个月以上就恢复正常了。
由于内分泌失调引起的月经失调；月经的按时来潮和机体内分泌关系密切，当内分泌失调时便会引起月经失调。治疗月经失调可以去医院内分泌科就诊，空腹抽血查一个性激素水平以确诊。注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，饮食清淡，避免辛辣食物。
