备孕快一年没要上宝宝？

备孕快一年了却一直没怀孕如果孕前检查一切正常，就不要太担心，因为有时候是太着急了相反就不来，顺其自然，放松心情，备孕阶段最重要的是心态哦，不要病急乱投医，没去做检查先做个孕前检查，男女都去做一个就会放心下来的。

备孕的时间需要根据夫妻双方的个人情况来进行确定，大多数的备孕时间是在三个月至六个月左右，由于每一个人的体质不同，身体状况不同，所以选择避孕的时间也完全不一样。

褐色分泌物应该是排卵期出血，应该是激素水平不稳定导致的，可以安排受孕，排卵期前后三天同房都有怀孕的可能性。平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。如果打算怀孕夫妇双方积极的做个优生检测吧。

女性备孕前应该去医院做基础化验，肝功，肾功，甲状腺功能，优生五项，抗体六项，激素六项。彩超检查子宫、卵巢、输卵管情况。男女双方备孕期间一定不抽烟，不喝酒，避免不良的药物，食品，辐射等。孕前三个月和孕后三个月要口服多维元素。男女双方保持良好的心情，良好的身体状态。

男性弱精建议到专科医院做相关的检查，然后根据检查结果对症治疗。也可以吃中药调理。平时积极锻炼身体，以增强体质，不熬夜劳累喝酒。必须戒烟戒酒加强体育锻炼，可以使精子质量有一定改善。

备孕期间应该多吃高蛋白食物，另外多吃新鲜的蔬菜水果，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。当季的水果以及蔬菜，避免反季节的食物，过度加工的食物也应该避免。男同志应该戒烟限酒，同时夫妻双方应该应用叶酸片提高生殖细胞质量。怀孕以后孕妇继续应用叶酸片到怀孕3个月以后停药。作息规律、避免熬夜，另外需要保持情绪稳定愉悦。