增强小孩体质要做到：提供足够的营养，小儿营养不足，抵抗力就比较差，应注意均衡地为孩子提供足够营养；保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面；进行体育锻炼，从小开始进行空气浴，水浴，阳光浴，户外活动等，经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素；补充益生菌。
宝宝感冒流鼻涕咳嗽有痰与上呼吸道感染，肺炎发生有关。婴儿咳嗽反射较弱，很难通过咳嗽排除呼吸道分泌物，可先口服止咳糖浆化痰治疗，没有明确存在细菌感染时，不宜使用抗菌类的药物进行治疗。
一岁宝宝感冒发烧流鼻涕，可以给孩子口服药物治疗，也可以贴个感冒贴。平时可以给孩子口服增加些抵抗力的药物，多给孩子喝点白开水，多晒太阳，多活动，抗炎抗病毒，缓解感冒症状，降温等对症处理，注意休息，多喝水。及时增减衣服。注意保暖。
怀孕三个月内感冒，尽量不服用药物治疗，可以多喝水，注意休息，不吃辛辣刺激性的食物，可以采取中医针灸推拿治疗，怀孕三个月以上可以用中成药治疗，喝一些颗粒进行治疗。
通常来说，孕期感冒可能会影响宝宝，特别是在妊娠头三个月，具体分析如下：
怀孕的妇女在感冒时身体比较虚弱，食欲下降，易疲倦，营养不足。如果是病毒性感冒，那么胎儿在感染了病毒后会出现畸形，或者是先天性心脏病，这是胎儿各个器官生长和发育的重要阶段。到了怀孕后期，孩子的各个系统都已经发育成熟，所以感冒对胎儿的影响会比较小。
