被砸肿了应当采取以下措施快速消肿。
如果被硬物撞击，导致软组织肿胀，需要及时到医院做检查，排除骨骼、神经、血管、内脏等损伤。视肿胀轻重，48小时以内可以在红肿部位进行冷敷，48小时后再进行热敷。可以外用云南白药气雾剂，也可以服用活血止痛的药物。如果是四肢受伤，要适当的抬高，这样可以加快血管的回流，缓解肿胀。
日常生活中，患者应当注意做好局部的安全护理工作，避免出现受伤的情况。
考虑是自身血液循环不畅导致的心血管疾病，例如低蛋白血症或者是甲状腺素分泌异常、肝肾疾病导致的，在日常生活中可以采取按摩，热敷的方式使手快速消肿；饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
红肿疼痛一般是感染炎症的表现，是局部的血管跳动引起的。考虑伤口周围完全康复还需要一段时间的，不要太紧张了。放松心情，可以适当涂药物等预防感染，保证多休息和营养均衡，多吃清淡容易消化的食物。伤口避免碰到水局部用干净毛巾可以热敷一下，可以促进血液循环使伤口恢复快。
如果皮肤没有破损，可以采用局部冷敷的方式，在早期稍微冷敷几次，皮下血肿不容易大起来等第二天再适当的热敷几次，有利于肿胀消退。还是密切观察症状的变化，如果皮下肿胀持续增大，有必要采取局部加压包扎，比如缠绷带类似物，也是有利于血肿不大起来。
临床上要想迅速的消肿止痛，首先要确定肿痛的病因，再进行针对性的治疗。
如果是外伤导致的肿痛，一定要做好充分的休息和保护，避免过度的下床活动，以免加重患者的肿胀。另外要把患肢抬高，一般比心脏高，有利于静脉的回流，有利于消肿。受伤后48小时内可以进行热敷、烫洗、服用活血化瘀的药物。如果是因为细菌感染导致的肿胀疼痛，需要及时的使用抗生素来控制炎症，以减轻患者肿胀疼痛的程度离。
踝关节扭伤急性期应立即予以冰敷，以减少毛细血管扩张出血，减轻局部的肿胀，然后应立即去医院检查，拍x线检查，以排查骨折和脱位等严重问题，若只是单纯的踝关节扭伤，在24小时之后可予以热敷，局部可贴药膏，做中药涂擦等，并且用一些活血化瘀行气止痛类的药物，如肿胀厉害，卧床休息时可抬高患肢，以加强静脉回流，减轻肿胀，并尽量以休息为主，少下床行走。
