可以多喝牛奶，牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养元素。可以减少骨矿物质的流失，有利于骨质疏松症状。可以吃三文鱼和其他多脂鱼，为身体，提供大量有益于骨骼健康的营养物质。
腰椎骨质疏松一般建议卧床休息、药物治疗等。
患此病后要严格卧床休息。卧床休息可以减轻疼痛，防止病情进一步恶化。可以口服一些抗骨质疏松的药物，同时服用钙片可以改善病情，防止病情恶化。如果腰部疼痛比较剧烈，可以服用一些止痛、活血化瘀的中成药物，用这种药物治疗腰痛。如果病情特别严重，达到手术指征，则需要手术治疗。
腰椎骨质疏松什么原因引起的，有年龄，雌激素水平，遗传等因素。
腰椎骨质疏松属于骨质疏松症，这是骨质疏松的一种表现，引起骨质疏松症的原因主要与年龄，雌激素水平，遗传等因素有关，当然也有一些恶性肿瘤导致骨质疏松。骨质疏松症的治疗主要包括基础补钙、抗骨质疏松、基础补钙和药物补钙、食物补钙，以及抗骨质疏松的治疗，常用的药物有来膦酸钠、阿伦膦酸钠、雌激素、甲状旁腺激素。
腰椎骨质疏松的症状可能是疼痛、身体萎缩等。
骨质疏松是一种骨量低下、骨的微结构损坏,导致骨脆性增加,容易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。椎骨质疏松主要有疼痛、身体萎缩等症状，以腰背疼痛为多见，占疼痛患者中的70%到80%。患者应该坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
骨质疏松症最常见的症状是疼痛，原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛多见，疼痛是沿脊柱向两侧扩散，在仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，而夜间和清晨醒来时加重。
骨质疏松是一种骨质疏松疾病，主要是因为骨质疏松和骨骼微小的损伤引起的。疼痛、脊柱畸形、呼吸功能下降是腰椎骨质疏松的主要症状表现。
1、疼痛：当腰椎间盘突出时，由于破骨细胞比成骨细胞活跃，从而使其骨量减少，从而引起局部骨骼的受力，从而引起腰痛，如果活动次数增多，则会加剧疼痛。50多岁以上的病人，特别是更年期后，如果没有其他原因引起的腰痛，需要尽早的诊断。
2、脊柱畸形：腰椎骨质疏松症的发生有脊柱塌陷、变形、腰椎生理性弯曲变直、反弓的现象，主要是脊柱畸形，比如驼背、身高缩短等；
3、呼吸功能减退：当脊柱骨质疏松症发生时，可引起胸廓变形，呼吸功能降低，肺功能降低，胸闷、气短等症状；
