产妇在出月子期间，可以根据自己身体恢复的情况，做一下汗蒸，出汗，排出身体的毒素和寒气，这样也有利于身体的健康。如果身体比较虚弱，不要做汗蒸，因为汗蒸后毛孔变大，如果有冷空气进去后，怕得产后风。
康复训练主要以握拳为主，另外就是肩关节的活动，石膏拆除以后可以逐渐的进行腕关节及肘关节的屈伸训练，以及前臂的旋转训练。如果是桡骨骨折明显的移位，局部肿胀消退以后需要及时给予手术复位及内固定治疗，手术以后不需要辅助石膏或者是夹板固定，除了握拳及肩关节的活动外，早期进行肘关节及腕关节的屈伸训练，以及前臂的旋转活动等，有助于功能的康复。
多做扭胯动作，注意站立时一定要两腿并拢，有助于骨盆恢复。每天最好做蹲下起来10几下，逐渐增加次数时间，每晚爬在床上做燕飞等运动也有利于恢复。平时可以做产后保健操，使用收腹带以及产后骨盆恢复带固定骨盆。
一般情况下，肋骨骨折两个月了躺下还疼可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者的肋骨已经发生骨折两个月了，但是躺下还疼，患者可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，以减轻不适感。
2.日常护理：如果患者感觉肋骨骨折两个月后还是疼，患者应注意休息，要尽量避免从事重体力劳动，以免影响骨折断端的愈合。
一般情况下，胫腓骨骨折术后两个月可以下地，但不能长时间行走。
胫腓骨骨折一般可分为横断、斜形、螺旋型、粉碎型等类型，患者胫腓骨骨折后，可进行手术治疗，而胫腓骨骨折术后两个月可以下地。因为，一般胫腓骨骨折临床愈合时间是7-10周，如果是闭合性、横断或斜形、螺旋形骨折，2个月或患者可以去医院拍X片检查，大多数可以弃拐下地行走。
剖宫产术后出现腰侧部位疼痛不适可能是骨盆受伤引起的可能。剖宫产术后一个月就可以做骨盆修复了。可以去一家医院康复理疗科，做一下骨盆修复，就能够骨盆的恢复，对于骨盆损伤有一定的治疗作用。平常要注意休息，不要过度劳累、疲乏。
