可以拍打按摩，对酸痛僵硬局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环。推拿腿部，从上至下，在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。抖动双腿，站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动，这些方法都可以缓解肌肉麻木僵硬。
睡到半夜手麻木僵硬可能是由于睡觉的时候姿势不好，可能一边的手长期压着弯着，包括颈椎都是压着的，就导致支配手部的神经，是受到压迫，比较长时间，出现的手麻木僵硬的症状。
要复查头部CT明确脑出血的病情变化过程，因为有的时候如果脑出血再次增多，也可能会引起各种各样不适的情况发生。如果颅内病情稳定，则需要积极的改善脑循环脑保护的医治方式。多做锻炼，如站立、行走等，也可以进行适当的针灸按摩来促进血液循环，缓解症状。
手经常麻木，手脚僵硬等考虑是动脉硬化伴有斑块形成，一般会伴有血脂升高，头晕，头痛等，可以去医院检查四肢动静脉的彩超，血脂血糖等。应该配合药物积极治疗，或采用理疗的方法。
手指麻木僵硬是可有神经炎、颈椎病的引起的。另外血压血脂异常也是可以引起的。一般需要检查确诊疾病治疗的。如肌电图、颈椎片、血压血脂检查的。另外有的脑血管疾病也是可以引起的。
手指经常僵硬麻木可能由于周围神经的病变所导致的，比如在神经根型颈椎病发病的过程中，可能会有手指的麻木，并且有无力的现象，此时使病人误以为手指指间关节出现僵硬。另外在周围神经，比如尺神经、正中神经受到卡压的时候，也有可能出现类似的症状表现。
