卧推过程中肘关节酸痛的病因如下。
首先，卧推体重过重，初学者对于自己所能承受的体重并无明确认知，任意选择较大体重，都会造成卧推过程中肘关节扭伤，造成肘关节酸痛，致使肘关节发僵等严重后果。
其次，卧推动作的不规范卧推中杠铃的运动轨迹为弧线，如果直上卧推则会发生肘关节的损伤而引起疼痛。卧推上举过程中肘关节外展，肘关节闭锁，极易受伤。
一般来说，肘关节疼痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
肘关节疼痛可能与急性外伤、慢性劳损等因素有关，患者应该前往医院进行详细检查，明确诊断以后采取相应的治疗。患者可以遵医嘱使用扶他林、通络开痹片等药物消炎镇痛、活血化瘀，从而缓解症状，有利于局部组织的恢复。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
中指关节肿胀，弯曲疼痛，可以口服迈之灵、威利坦等消肿药物，促进手指关节肿胀快速消退，有利于关节屈伸活动范围的恢复。还可能在医生指导下洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎止痛药，可以减轻关节疼痛，促进肿胀的消退。也可遵循医嘱使用痹祺胶囊、草乌甲素片等通筋活络中成药物，能促进指关节肿胀迅速消退，缓解疼痛。
一般来说，肘关节疼痛可以通过如下方式处理：
一、如果是肘关节滑膜炎，肘关节疼痛可以进行微波治疗、非甾体类抗炎止痛药物等保守治疗，治疗无效采用关节镜手术治疗。
二、肘关节僵硬可引起肘关节活动受限，伴有关节疼痛症状，严重时可以考虑行关节镜下骨赘切除，减轻疼痛症状。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，并且合理饮食，均衡营养，定期复查，有利于身体健康。
健身肘关节疼痛的原因可能是骨质增生、风湿等导致的。
肘关节疼痛的原因有很多，比如骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，甚至受风受凉受湿等，都有可能导致肘关节疼痛，建议去正规医院检查确诊后再进行治疗。
如果是风湿引起的肘关节疼痛，最好找经验丰富的中医辨证治疗。还可以用风湿止痛膏贴贴缓解疼痛，比如热敷、按摩等。建议患者对症治疗。
