凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
肾阳虚主要是肾脏阴液不足表现的一种症状，是肾虚常见的一种表现，肾虚分为肾阳虚，肾阴虚和肾精亏损，以及肾气虚这4种表现症状，出现肾阳虚时，代表我们的肾脏，出现了问题，在临床上会经常出现腰酸腿痛眩晕耳鸣的症状表现。
平时，你可以多吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃等补肾壮阳的食物，用于食疗和调理。根据疾病的不同情况，还可以选择中成药进行治疗。如果你有时间，你找中医辨证论治和中药汤剂治疗。
阴虚和阳虚是中医学较常见的两个名词，中医讲虚就是不足，就是缺乏的意思，所谓的阴虚就是精血不足，各种有形物质不够，阳虚就是功能上不足，功能上缺乏。通常偏于阴虚都畏热，可能还有盗汗、腰酸乏力、口干舌燥、脉细数、舌苔红，这些阴虚的表现，阳虚通常是因其功能低下，就是能量不足，偏于畏寒惧冷，有时大便较稀、易感冒、性功能障碍，各方面的功能不足，所以阴虚和阳虚通常具有能量方面的性质，有寒热。
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候，肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力，肾阳虚匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们在补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，在补肾阴的时候不是一味的只用补肾阴的药物。
