一般情况下，在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下：
在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段，因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展，让胎儿更加的聪明。此外，怀孕16周要注意补钙，可以吃到胎儿出生，不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物，保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重，可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。
一般情况下，在孕16周左右就可以开始吃DHA。具体分析如下：
DHA的作用是促进胚胎大脑的生长，在孕16周的时候，胚胎大脑已经开始生长，因此可以开始吃DHA。另外，孕期还要补充钙质，因为怀孕16周之后，由于胚胎的骨骼生长发育较早，所需的钙也会更多，所以孕期所吃的钙质往往不足以支撑到胎儿的成长，此时不补充，很有可能导致孕妇出现缺钙的现象。
怀孕是要吃dha的。dha又名二十二碳六烯酸，既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，又是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。
DHA一般要求从怀孕三个月开始补充，可以整个孕期服用。DHA是促使胎儿脑神经细胞发育的重要影响物质，孩子出生后为了促使孩子脑神经进一步发育，有条件也应该继续补充DHA。
一般来说，怀孕15～27天大脑开始发育。具体分析如下：
胎儿在孕早期大脑就会开始发育。在受孕后15～27天大脑细胞就会开始分化，伴随整个孕期。所以在孕早期一定要避免化学性物质、放射性物质及有毒物质的接触。定期到医院进行产前检查，帮助了解胎儿的成长发育情况。夫妻双方戒烟戒酒，合理膳食，规律作息，养成健康的生活习惯。
怀孕2-3个月是胎儿大脑的发育期，在怀孕三个月之后，胎儿的大脑也逐渐进行发育，但是最关键的是怀孕的第二个月和第三个月。3个月脑细胞发育，并进入高峰时期，6个月大脑皮质的层次结构基本定型，7个月知觉和运动的神经已经比较发达，8个月时胎儿的大脑皮质发达，大脑表面的主要沟回也已经完全形成。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
