可以的，注意锻炼腰肌还有尽量不要弯腰抬重物，如果周围的韧带已经断裂就需要手术进行治疗的，用固定器固定一下。腰椎骨折后很有可能会出现腰部的疼痛，而且疼痛跟随着天气变化而产生。这属于腰椎骨折的后遗症。另外还有可能会出现腰部，负重情况下出现疼痛，不能干太重的重活。
会。如果不稳，需要钉钉子。突出并不是太明显可以继续保守治疗。如保守治疗无效，脊柱稳定性尚可，可以考虑椎间孔镜手术，具体手术做哪个节段，还需结合临床具体才能决定。
腰椎间盘突出，一般预后良好。腰椎间盘突出的临床表现为：
1、单纯的腰椎间盘突出，早期发现并及时手术治疗，可以取得良好的疗效。
2、如水肿、缺血、变性、瘢痕等，长期存在，会导致病情恶化，术后恢复时间长，预后不良。
3、神经根长期受到压力，会导致肌肉萎缩，即使通过手术，可以减轻下肢的疼痛，但不能改善下肢麻木、无力、行走困难的问题，需要长期的康复。
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟。
腰椎不稳可以进行俯卧撑，腹部支撑双上肢，双下肢及头部后身的运动，帮助放松腰背部的肌肉和韧带，使用臀桥法进行训练，采用仰卧体位将头肩双手着地，锻炼腰背部的肌肉，预防腰间盘突出。
