吃撑了胃疼可以通过以下方式缓解1，具体分析如下：
吃多了肚子疼，可以在家里按揉足三里、内关、中脘、天枢、下脘等穴位，促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部的不适。当然，如果经常吃一些健胃消食片，可以通过服用健胃消食片来促进食物的消化和吸收。另外还可以做一些柔和的运动，比如做一些轻柔的瑜伽，或者是慢走，可以促进肠胃的蠕动，减轻胃疼。
一般来说，吃急了胃疼可采取以下手段缓解：
一方面，可通过口服乳酸菌素片和奥美拉唑等药物对症治疗；另一方面，用热水袋热敷局部或者双手搓热顺时针按摩腹部也可以有效缓解症状。日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
怀孕期间出现胃痛的症状可以通过热敷、食疗等方法来解决。
1.热敷：怀孕期间由于受凉、吃了不干净的东西而引起的腹痛，可以进行热敷，怀孕期间可以使用热毛巾对腹部进行热敷，从而减轻腹部疼痛。
2.饮食疗法：食用辛辣刺激的食物会损伤胃壁，引起怀孕妇女的胃部疼痛。怀孕期间可以吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，可以吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等。
由于孕妇属于特殊人群，平时应避免盲目吃药。
辛辣食物容易引起胃痛，尤其是胃痛不好的患者。所以吃辣胃痛时建议适当喝点牛奶，可以保护胃黏膜，溶解辣椒素。
但是，需要注意的是，不要大口吞咽。喝点温水也能缓解胃痛，还能起到清洗肠胃的作用，或者喝点蜂蜜水，可以缓解肠胃不适。
也可以在温水中适当加入一些盐，对缓解胃痛也有效果。还可以吃一些酸性食物，如酸梅汤、山楂等。
通常情况下，如果吃多了肚子痛，可以口服健胃消食片、健脾化食丸、保和丸、复方消化酶、复方阿嗪米特、莫沙必利等，有助于消化，促进消化。
患者可以在医生的指导下使用。胃痛比较严重的话要到医院检查，考虑是急性胃炎、胃溃疡等，可以口服匹维溴铵、瑞巴派特、奥美拉唑等。可以通过锻炼来减轻疼痛，比如饭后散步、跳舞等。
