首先平常要避免低头过多，不要睡太高枕头，颈椎病如果吹风受凉或者是平常姿势不良都容易导致复发，建议可以吃一点胶囊缓解疼痛，具体用药，谨遵医嘱，也可以做下针灸治疗。
这会导致颈椎疼痛，容易反复发作，严重的会影响正常工作和睡眠。目前这种病情要端正坐姿，定时进行颈椎活动，而且配合康复锻炼治疗。可以做影像学检查，看颈椎病情的具体情况，进行针灸治疗，中药熏蒸治疗等。
米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。
颈椎痛可以进行适当的热敷，来帮助自己缓解疼痛。颈椎病是有颈椎增生或生理弯曲变直，压迫周围神经引起疼痛或肢体麻木等各种症状，日常生活中尽量避免低头，多仰头，做放风筝的作用，经常转动颈椎，做米字型锻炼，睡眠过程中，枕头不要过高。
考虑是脊椎方面的问题，脊椎压迫神经容易引起手脚发麻。目前是可以去医院做一个脊椎的ct看一下最近情况。在医生的指导下，配合药物治疗或者一些其他治疗方法。平时尽量不要保持同一个姿势过长时间，多吃水果与蔬菜的食物。
颈椎病导致头晕，一般是颈型颈椎病或者椎动脉型颈椎病。对于颈型颈椎病，首先一定要端正身体姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间的对着电脑手机，定时改变颈部姿势，适当的进行体育运动锻炼，游泳以及打羽毛球都是不错的选择。口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛药物，对于椎动脉型颈椎病导致的头晕需要进行手术处理，解除椎动脉的刺激压迫。
