软组织损伤，经过休息冰敷制动，大概在一周到两周左右就逐渐的恢复。如果损伤相对重一些，合并一些韧带的损伤，就需要制动，打石膏固定，四周左右能够恢复。如果骨折比较轻微，没有明显的移位，可以考虑做石膏的固定或支具固定，一般需要四周左右的康复时间。如果说外伤比较严重出现骨折移位比较明显，可能需要手术治疗。
意见建议：你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.
一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.
指导意见：首先说你摸的这个情况，可能是正常的解剖结构，因为你不太懂，正常的这个结不结果，要想明确地给予诊断，我还是建议你应该去医院，拍一个脚部的x线片子。看看到底有没有所谓，和这个局部的骨折发生，你现在受伤有多长时间了呢？一般情况下对于扭伤的处理，24小时之内冷敷，然后两小时之内喷那个云南白药保险液，24小时以后热敷，24小时以后喷这个云南白药喷雾剂，然后局部有疼痛的情况，可以口服西乐葆或者是双氯芬酸钠，每天晚上泡泡脚，两个星期之内，避免剧烈的活动，一般就是这样处理的，还有什么不懂的情况吗
指导意见：你好，根据你的病情描述，考虑软组织挫伤。建议去医院医院拍片确诊是否有骨折。可给予活血止痛处理。
指导意见：软组织损伤，尽量还是以休息为主，容易出现反复，可以配合使用扶他林软膏，局部涂抹，配合使用活血止痛片，改善症状。
问题分析：扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓 ，
意见建议：可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
