骨折以后局部的软组织损伤而出现的，周围的软组织还没有完全愈合好，要休息，抬高下肢，有利于静脉血回流，减轻水肿，要多做一下功能锻炼，通过肌肉活动，促进静脉血回流，减轻水肿的发生。
一般来说，脚踝骨裂，拆石膏的时间至少应在6-8周以上。
骨裂是骨折的一种，指骨折没有明显的移位，此时行石膏外固定，以免造成移位，导致患者需要手术治疗。骨折线模糊后可以拆除石膏，但是拆除石膏的时间因人而异，一般都需要6-8周。所以早期建议进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
一般局部的骨裂在被拆了石膏以后，如果是愈合良好，在早期也是会出现轻微的疼痛现象，因为伤筋动骨100天，所以更应该需要好好休息几个月才能恢复的差不多，如果现在还疼痛，也是可以服用一些药物治疗的，但是具体的用药还需要谨遵医生的嘱咐。当然，也是可以到中医院做一些针灸或者艾灸调理，注意平时在家尽量多休息。
脚后跟有过骨裂没太在意过后脚后跟鼓起怎么办，可以到医院拍x光片检查，通常骨裂可以通过石膏固定，有淤血可以配合用点活血化瘀的药物来治疗，平时在家注意休息避免劳累，也可以用热水泡脚促进脚部的血液循环。
在脚踝骨裂的两个星期内，患者要多吃蔬菜、水果、豆制品、水果、鱼汤等。这段时间不要吃油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等营养丰富的食品，避免出现淤积。在骨折的中期2-4个星期内，可以通过适量的补钙、鸡汤、动物肝脏等来帮助骨疤的发育。骨裂后五个星期以后，这个阶段的骨疤已经长出来了，可以多吃一些有营养的东西，可以多吃一些高蛋白质、高钙的食品，比如说排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等。多食用西红柿、芹菜、猕猴桃、核桃、苹果等蔬菜。维生素的摄入有助于提高骨骼中的骨骼纤维的形成。在骨折晚期应该多食用核桃、虾、枸杞、牛肉等具有良好的补益作用。
在恢复期间，患者应该避免剧烈运动，注意卧床休息。
