6个月-1年左右。多梦会多久可以好和患者的个体功能状态差异有关。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
解决失眠多梦包括心理咨询和药物治疗。
心理咨询是帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的心理恐惧。如果患者伴有焦虑、抑郁情绪，应给予患者心理咨询和心理治疗。对于失眠多梦的药物治疗，临床上可使用苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，也可给予抗抑郁药帮助患者睡眠。如果难以入睡，可以选择半衰期短的镇静催眠药，如三唑仑、水合氯醛、酒石酸唑吡坦片等。
导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多，因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。
如果经常失眠，经常做梦，这里推荐两种方法。可以通过以下方法治疗：
第一，可以用中药的火罐、艾灸治疗。平时日常生活中要选择健康的生活方式，睡前用热水泡脚可以有效提高睡眠质量。对治疗失眠做很多梦有很好的效果。
第二种可以用酸枣仁、珍珠母、夜京都等口服药物治疗。这三种中药都有改善睡眠质量的作用，都可以用来治疗失眠多梦。
失眠多梦用洋甘菊精油好。
洋甘菊精油安抚效果极佳，可以舒解紧张、焦虑的情绪，使人放松身心。并且还能减轻忧虑，让心灵得到平静，这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后，九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的，年轻人作息时间混乱、睡眠不足，容易失眠多梦，长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。
