妊娠反应严重少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2-3个小时就吃点东西。吃些适合自己口味的，不要吃刺激性的食物，比如过甜辛辣的食物。需要注意休息，保持心情舒畅，规律睡眠，如果妊娠反应特别严重，营养跟不上，是需要去医院输补液治疗的。
一般情况下，怀孕多久有妊娠反应并没有精确的固定时间，具体内容如下：
由于女性在体质、饮食习惯等方面都存在着个体差异，并不是所有女性在怀孕期间都会出现妊娠反应，即使出现妊娠反应，时间也通常不是完全一致的。因此，怀孕多久有妊娠反应并没有精确的固定时间。有的女性在怀孕期间可能不会出现明显的怀孕症状，而有的女性可能会在怀孕五六个月后会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、食欲不振等不适症状。
一怀孕三个月以后妊娠反应会减弱或逐渐消失。
通常情况下，孕妈在怀孕后因为身体激素的变化，会导致孕妈在孕早期出现孕吐、恶心的情况。孕妈不必过度担心，这是属于正常的生理反应，随着胎儿的长大，激素水平得到稳定，妊娠反应就会慢慢消失。平时孕妈在孕期要注意休息以及饮食清淡，不吃辛辣、刺激性，多吃新鲜的水果蔬菜。
出现头晕，面色苍白确实有贫血导致。应该到正规公立医院血液科做血常规化验等检查，就可以明确诊断，如果确实是有贫血的存在，就应该进一步检查，查明引起贫血的原因，并积极对因治疗，以免延误病情。
孕妇会出现头晕的症状，主要是因为孕妇在妊娠早期会出现头昏眼花、乏力、嗜睡、身体不适等症状。
在孕早期会出现眩晕，主要是因为孕妇的血压降低，导致大脑的血液供应不足。也可能是暂时性的脑部供血不足，心跳加速，心搏出量增多，妊娠七个月左右就会恢复。要根据以上的情况进行适当的饮食调理，让自己的情绪放松，多休息。适量的运动可以进行头部的穴位推拿，按摩太阳穴、风池穴也能减轻头疼和眩晕。
一般情况下，刚怀孕老是头晕，原因主要有以下几点：
1.孕妇的血容量增高，如果是因为血液的稀释，导致的血红蛋白过少，就会导致贫血。
2.妊娠后舒张压下降，血压变化增加。
3.孕期的时候，如果身体的基础代谢比较高，就会出现体温偏低或者偏高的情况。
4.病毒感染和细菌感染也是可以的。
5.精神疲劳、劳累过度等也是如此。建议到医院做个全面的体检，确定确诊后才能进行手术。
