12岁年龄的小孩，应多注意休息，8-10小时为好，根据孩子的精力了，但不要多睡也不要少睡，因为这样都会引起失眠的。要有科学的睡眠时间，控制好孩子的生物钟，让孩子有良好的睡眠规律。
孩子睡觉不到一个小时左右就醒，睡觉不踏实，一方面，需要看看是否有环境因素导致，比如衣被厚，热等不舒服导致，另一方面，比如缺钙，兴奋性过高，可以适当补钙，其次，脾胃不好，胃肠功能不好，也会影响休息，注意晚餐不要吃太多。还可以观察看看是否孩子奶水不够，吃的比较少又饥饿了，您可以试试给孩子多吃一点，或者加一点牛奶，让孩子吃得饱一点，看看还容不容易醒。
孩子出现不睡觉的情况，主要是由于胃肠不舒服引起的，可能跟喂养不当或者孩子消化不良引起有密切的关系。可以适当地配合口服中药的口服液，来调理，要注意避免孩子吃得过多过饱，尤其睡前避免吃得过多。
两个月的婴儿睡眠不稳可能是缺钙的表现，一般是因为维生素D缺乏导致的钙吸收障碍。多晒太阳，给宝宝补钙。另外平时一定要注意观察一下室内的温度是否太高，晚上也要保持室内空气流通，不干燥，宝宝哭的时候可以给宝宝喝一些温开水，补充水分。
创造一个良好的睡眠环境：白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘，保持相对安静。宝宝睡觉的房间室温一般保持在16—20℃会比较适宜，不要给宝宝盖太多的被子，预防过热。
