喝黄芪精口服液有用吗
老是做梦的原因是：压力比较大，或者是有过多的负性情绪，做梦是一种很正常的生理现象，人们都会做梦，只不过有的人会记住梦，有的人记不住梦，给人的感觉好像没有做梦。如果从浅睡眠的状态清醒过来，可能就不会记得这种梦境。
睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。
晚上睡觉容易做梦是睡眠质量不是特别好，可能跟近期工作压力大、精神焦虑紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关，是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠容易惊醒，多次的浅睡眠，长此以往就容易引起睡眠多梦。
白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
如果有以上症状，说明睡眠不好，要及时调整好自己的睡眠，调节好自己的精神压力，让自己的心情稳定。建议在户外运动，加强身体素质，避免喝一些辛辣刺激的饮料，比如茶叶，咖啡等。可以用温热的牛奶来泡脚，也可以用温水泡脚，也可以用一些中药来调理，如：解郁安神冲剂、安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草浸膏等。如果需要，可以服用中药，同时还可以通过针灸来改善睡眠。
如果经常有夜间多梦、早晨醒来疲乏、疲乏等症状，可能是神经衰弱。
做梦属于正常现象，但是多梦肯定会影响大脑正常休息，自然身体疲劳得不到缓解，甚至加重，因此早晨醒来身体会感觉很累。做梦是睡眠时的正常生理现象，睡眠时从来不做梦肯定是不正常的，但如果是频繁多梦，肯定也属于病态。
