检查过吃过药做过小针刀手术现在还是疼特别是上举和下放
我每天晨跑有影响吗？有什么好的治疗方法
网球肘是一个慢性疾病，如果没有发生严重的急性发作的时候要使用一些按摩推拿的方法进行治疗，这些方法治疗的时间都会很长，一定要坚持治疗，三个月到半年左右症状就会缓解。
可以适当的做一些锻炼缓解颈部的劳累，加强身体的抵抗力，增强颈部周围肌肉的韧度，同时在治疗期间可以适当的做一些保暖工作，减缓颈部的受凉，促进颈部的血液循环。
网球肘能自愈，会自我恢复的。避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。不要经常冲冷水，避免外伤，每天主动进行握拳，屈肘旋前，用力伸直出拳锻炼，即可自愈。
这还要根据个人的体质来决定，有时候在两个月就能够恢复，也可以在部位进行冰敷，适当地进行休息，不要过度运动，合理地进行锻炼，也可以用一些药物治疗，如果严重的话，就要通过手术来治疗。
网球肘比较难恢复，这个是要做外科手术治疗和康复训练才可以，病人需要前往医院进行详细检查再对症治疗，不能掉以轻心，延误病情，就会影响疾病的治疗和恢复，要听从医生的建议。平时也要保持良好的心态，不要多愁善感，多休息多吃蔬菜水果，保持好的营养补充。
网球肘小针刀多久恢复，需要根据实际情况来判断，具体分析如下:
1.1周左右：如果患者存在网球肘，症状较轻，患者体质较好，通过小针刀进行治疗，治理后护理得当，这种情况下，一般1周左右会恢复。
1.2周左右：如果患者存在网球肘，症状较重，患者体质较差，通过小针刀进行治疗，治理后护理不当，这种情况下，一般2周左右才会恢复。
