弱精可以吃药物调理，也可以多吃一些补锌的食物。如果是因为器质性疾病导致的，比如前列腺炎，睾丸炎也会导致这种症状，病人要去医院的泌尿外科或者男科进行检查，然后做针对性的治疗。
注意锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，可以吃生蚝，枸杞，芝麻瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，作息规律，饮食科学，找些养精三宝配合改善弱精两个月左右，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要抽烟喝酒熬夜久坐，这些不好的行为对精子伤害是很大的。
中医治疗弱精子症遵循“辨证施治、因人施治、分型专治、夫妻同治”的原则，开展药物、物理、手术和心理辅导四种方法协同治疗。可以夫妻两人同时到中医院进行就诊，不可盲目自行治疗。
可适当的吃一些含锌食物，比如牛肉、牛奶、花生、马铃薯；以及含氨基酸的食物，比如鳝鱼、泥鳅、鸡肉、紫菜等。另外值得注意的是，少精症、精子活力差要查明病因并进行对症处理，饮食调理只是辅助作用。
中药调理一段时间，再复查一下调理情况，平时也要注意性生活卫生。患了弱精症应该禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。服用富含多种维生素的制剂钙制剂等。吃些补肾填精的中药也有帮助。轻度弱精症治好后可以怀孕的。
