以前没有，第一次
该如何治疗
发生急性踝关节扭伤。如果没有伤到骨头。先进行冷敷。而且48小时之内都是冷敷。收缩血管减轻局部水肿和出血。48小时之后再使用热敷，或者电烤灯理疗的方式。然后使用，活血化瘀的外涂药物和内服药物。先到医院拍片子进行检查，确认没有发生骨折或关节错位。
脚扭伤以后侧面脚筋疼痛，扭伤以后的制动，需要卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤，肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建，24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。
脚崴伤后，有骨折的可能，所以需要引起重视，可以到骨科拍个片子，排除骨折，应该是单纯性软组织挫伤造成，可以外药物，疼痛明显可以吃点活血止疼的药，24小时以内可以冰敷，同时需要抬高患肢，不要活动。
那这个就是会有局部软组织损伤的情况，就可能出现活动的时候疼痛，和局部肿胀的，你这现在要是受伤没有超过二十四小时，就可以自己冷敷一下，过了二十四小时之后，就可以热敷的，局部涂抹上活血化瘀的药物，别活动的太多了的，过三天，局部肿胀疼痛不缓解，那就需要去医院外科或是骨科检查一下的，或是拍x线片子看看的。
脚崴了走路很疼可以进行冰敷、针灸、艾灸、足浴等，具体分析如下：
可能是踝关节扭伤导致的，可以采取局部制动，并在24小时之内进行冰冻治疗，24小时之后可以进行热敷，同时可以使用金色膏等活血化瘀的膏剂。还可以结合针灸、艾灸、足浴等方法进行调理，如果症状没有改善，甚至是恶化，建议到正规的医疗机构进行诊断，并进行x光片，确定有无骨折。
一般情况下，脚崴了侧面脚筋疼首先应在床上静养，尽量不要做激烈的活动，尽量使用石膏或纱布等方法，防止出现再受伤。其次要适当抬起四肢，使患者的身体位置升高，这样可以帮助排除浮肿，并能加快血液的流通，在此期间可以进行冷敷，在肿胀缓解后进行热敷，并结合使用活血化瘀的药物进行治疗。如果可以，还可结合一些传统的中医治疗，比如推拿、针灸等。
