一般情况下，宝宝消化系统不好可通过饮食结构进行调理，具体内容如下：
因为婴幼儿肠胃的机能较差，导致孩子的消化不良主要与消化不良有关，因为消化系统差会对孩子的日常生活产生一定的负面作用，导致孩子的身体生长发育，因为母乳中富含各种消化酶和抗体，所以，母乳中的营养素含量高，容易消化，所以建议采用母乳哺育，在哺乳的过程中，要注意调节食物的结构，以保持清淡的食物为主，避免出现严重的消化问题。
平时让宝宝少吃多餐，不要一次性吃太多，避免加重宝宝肠胃负担，一定要注意宝宝的腹部保暖，不要着凉，可以对宝宝腹部进行顺时针按摩，能增加肠胃蠕动，促进消化。严重的需要去医院就诊。
可以使用一些肠道益生菌，有利于改善一下的，并且的话注意少食多餐，要注意改善一下菜肴的花样，来吸引宝宝的注意力。现在注意让孩子多些运动，需要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，不易消化的食物。
如果消化系统不好，并且宝宝比较小，可以去医院消化科进行相关检查，根据检查结果或对症治疗，服用一些有助消化的药物。此外，建议多吃新鲜蔬菜和水果、谷物来缓解。
孩子出现胀肚，如果身体有点瘦弱，饮食量少，大便有异常情况出现，就考虑是脾胃虚弱引起的，可以考虑带孩子到中医院，在中医师的详细检查之后，口服药物治疗。可以多吃奶，鸡蛋，鱼，肝营养米粉等，不吃不容易消化的食物和容易引起肚子胀气食品，要补充钙片和维生素。
睡眠质量差可能是由消化不良或缺钙引起的。可以给宝宝一些纯酸奶或香蕉来改善便秘。还可以检查微量元素。如果宝宝缺钙，可以用药物补充，可以多喝些纯牛奶和多吃富含钙的食物。
