正常人血压的收缩压在90mmHg-140mmHg之间,舒张压在60mmHg-90mmHg之间,如果多次静息状态下的血压均高于正常应考虑高血压病的可能,定期进行检查,如果符合高血压诊断应尽早进行治疗,生活中应减少盐分的摄入,炒菜少放盐,不吃腌制的酱菜、咸菜等,不吃高脂肪、高热量的食物,避免吸烟、饮酒。不要熬夜,上厕所慢起慢蹲,不要与人争吵,按时就餐,定期检查血压、血脂变化。
高压99,低压65是属于正常血压。低压在60~80之间,高压在80~120之间,都属于正常范围,血压是有一定的波动性,并不是说固定不变,如果出现有情绪方面的异常或者比较劳累,或者是休息不好等情况,都容易导致出现有血压增高的情况。要保证血压的稳定,首先要保证良好的生活习惯和饮食习惯,也要控制好盐分的摄入。
对于血压的正常标准,通常理想血压是高压小于120,低压小于80.2,正常血压是高压小于130,低压小于85.3。正常高值,高压130-139,低压小于85-89。低压不低于60,不超过90,高压不低于90,不超过140,就是正常的血压。
高压锅是不能煮中药的,需要用砂锅文火煮,水一定要全部浸过药材,水开之后文火炖药,服用中药期间不要吃一些寒凉油腻、刺激性的食物,多喝一些温开水,平时多注意休息,吃些新鲜水果蔬菜。
高压高的原因比较复杂,主要是分为原发性高血压以及继发性高血压,原发性的高血压主要是跟遗传因素有关系,另外跟肥胖,不运动,长期的熬夜,压力大有关。继发性高血压,是继发于某些疾病,高血压只是某些疾病的症状表现,常见的引起高血压的疾病有急慢性肾小球肾炎,严重的肾盂肾炎,肾脏肿瘤,肾积水,多囊肾,以及肾动脉血管狭窄,原发性醛固酮增多症,嗜铬细胞瘤,甲状腺功能亢进等,都有可能导致血压升高,都需要进一步排除。