强化训练主要包括坐位训练，站立训练，行走训练，台阶训练，可以站在台阶上，重心位于患足稍外侧，膝关节位于足的正上方，登上台阶，股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳，然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。
强化训练主要包括坐位训练，站立训练，行走训练，台阶训练，可以站在台阶上，重心位于患足稍外侧，膝关节位于足的正上方，登上台阶，股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳，然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。
需要及时的改正不良习惯，保持好的作息时间，症状就会改善。如果长期如此，还需要到神经内科做个全面的检查。另外要注意多食用蛋白质和B族维生素丰富的食物，尽量清淡为好。
一定要做好防晒工作，可以擦多点防晒霜，戴个帽子，避免晒伤了皮肤，脸被太阳晒红了，可以用青瓜切成薄片敷下脸，或者用毛巾泡下冷水然后敷脸等下脸上的热气就会消退的。
在饮食方面需要注意均衡饮食，避免过度饮食，控制碳水化合物摄入量。宜吃高蛋白有营养的食物，适当补充维生素和矿物质含量丰富食物，多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶等。
