平时纠正错误的动作，静养有利于恢复正常。平时佩戴护具，前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。可以服用药物对症治疗。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
做前臂屈肌肌力的训练，坐在椅子上可以上肢手臂伸直，放在膝盖上，手心向上，放哑铃或者之类的重物放手上可以让前臂适当屈曲，来进行锻炼。这种动作每组做10—15次，可以做3组每次，早晚可以做；做前臂伸肌的力量的训练。基本动作也像前臂屈曲动作，就坐在椅子上，手放在膝关节上面，手心向下，手拿重物，也拿哑铃之类的重物，可以做关节的上臂的屈伸运动，来增强上肢肌肉的力量，也是每组做10—15次，每次可以做3组。
网球肘如果不及时治疗，可能会加重此处出现的无菌性炎症病灶，其炎性代谢产物可能刺激周围末梢神经，逐渐加重疼痛症状。另外，如果不及时治疗，肱骨外上髁肌肉附着点的位置拉伤或者劳损不能痊愈，可能会导致局部软组织弹性下降、韧性下降，变得更加脆弱，当胳膊用力或肘活动范围较大时，可能再次出现拉伤或者劳损，导致病情反复，对患者身体健康造成极大损害。
实这个网球肘是肘关节频繁屈伸导致的劳损，属于无菌性炎症，可考虑局部强的松龙封闭治疗。看各类治疗都用过，效果不好，其容易反复发作，治疗需要坚持防治结合、注意休息，多需要做针灸、按摩、外敷中药以及内服舒筋活络、消炎止痛类无，或用中药透骨草熏洗，严重的尝试小针刀治疗。
可以去当地的专科医院。这些医院都是三级甲等综合性医院。近几年来，医院实现了跨越式发展，涌现了一批特色医疗项目。技术人才密集、仪器设备先进、整体医疗水平比较高。
得了网球肘以后可以健身，但应当适度运动，不可剧烈高强度运动，健身时应尽量避免用力抓握或者提举重物，同时也应该避免参加羽毛球或者网球一类的运动，这是因为网球肘也就是肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱止点由于过度劳损所导致的无菌性炎症。
