脚崴了不肿但走路就疼主要是局部组织损伤、骨折等造成的。
脚崴了不肿但走路就疼应该立即停止下地负重，同时患肢抬高，有利于下肢血液循环，缓解肿胀。另外两天可以进行局部的冷敷，两天之后可以进行局部的热敷，还可以服用西乐葆、迈之灵等非甾体类的消炎止痛药。这种方法可以促进受伤的软组织的愈合，一般持续2-4个星期，经过治疗可以得到明显的缓解，这时需要考虑是否有撕裂性骨折。要及时到医院检查有没有骨折或其他韧带撕裂的情况，以便及时做出正确的诊断和处理，避免延误治疗，从而影响患者的生活质量。
脚崴了走路很疼可以进行冰敷、针灸、艾灸、足浴等，具体分析如下：
可能是踝关节扭伤导致的，可以采取局部制动，并在24小时之内进行冰冻治疗，24小时之后可以进行热敷，同时可以使用金色膏等活血化瘀的膏剂。还可以结合针灸、艾灸、足浴等方法进行调理，如果症状没有改善，甚至是恶化，建议到正规的医疗机构进行诊断，并进行x光片，确定有无骨折。
发生急性踝关节扭伤。如果没有伤到骨头。先进行冷敷。而且48小时之内都是冷敷。收缩血管减轻局部水肿和出血。48小时之后再使用热敷，或者电烤灯理疗的方式。然后使用，活血化瘀的外涂药物和内服药物。先到医院拍片子进行检查，确认没有发生骨折或关节错位。
脚崴伤后，有骨折的可能，所以需要引起重视，可以到骨科拍个片子，排除骨折，应该是单纯性软组织挫伤造成，可以外药物，疼痛明显可以吃点活血止疼的药，24小时以内可以冰敷，同时需要抬高患肢，不要活动。
一般情况下，脚崴了没肿，但走路疼不宜跑步，其原因如下：
脚崴伤后没有肿胀原因是没有局部血管破裂以及创伤性滑膜炎，因此没有局部出血及关节内积液，但是关节韧带等软组织已发生损伤，表现为走路时脚踝关节疼痛症状。这种情况下如果继续跑步的话，可能会加重疼痛，而且还可能会出现肿胀的情况，都是不利于康复的，所以不建议跑步。
脚崴了不肿，但走路就疼，考虑是由于脚崴之后造成韧带轻微的损伤或者软骨损伤，以及小关节的错位。但并没有引起明显的皮下出血，导致局部肿胀症状不明显。但走路时，由于局部摩擦会引起明显的疼痛。
