如果是成年人，正常每天可以摄入1到4毫克，治疗维生素B2缺乏症需要每天摄入10到35毫克，一次约为5到10毫克。如果是儿童，3岁之前每天需要摄入0.4到0.8毫克，4岁以后每天需要摄入1.1毫克，12岁以上小孩治疗维生素缺乏症每天要摄入3到10毫克。
维生素B2和维生素C可以一起吃，维生素B2和维生素C都是水溶性维生素，且均在酸性环境中较稳定，而且没有配伍禁忌，一起服用时不会发生不良反应。维生素B2主要用于治疗舌炎，口角炎，脂溢性皮炎和阴囊炎。维生素C可以治疗坏血病，在贫血，血小板减少性紫癜等。
吃维生素c以及维生素e对身体会有很多好处。维生素c和维生素e等具有抗氧化性，对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。维生素c能够软化血管，预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗效，还能提高伤口愈合的能力，以及增强机体抵抗力，都有很好的疗效。维生素e还能预防流产，提高生育能力以及烧伤冻伤后皮肤修复能力。
维生素b2和b6的作用是维生素b2可以促进淀粉、蛋白质、脂肪的三大营养物质的代谢，对维持皮肤黏膜和视觉的正常都有一定的作用。维生素b6可以预防贫血，提高机体免疫力参与胰岛素的合成，防止糖尿病的发生。
一般情况下，女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。具体分析如下：
维生素E是一种生育酚，是一种常见的物质，当女性在月经期间有内分泌紊乱，或是在绝经期，会导致体内的卵巢机能减退，同时也会导致体内的雌激素和黄体酮分泌过少，可以通过口服维生素E来改善内分泌紊乱导致的身体状况。维生素C是一种很好的抗氧化剂，能够增强机体的免疫力，减少感染病毒和病菌的机会。因此女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。
问题分析：根据你的描述考虑慢性结膜炎可能性大，有条件医院眼科裂隙灯检查进一步确诊。
指导建议：可以考虑妥布霉素地塞米松滴眼液滴眼和普拉洛芬滴眼液滴眼两个眼药水一起治疗看看。平时注意麻辣上火食物不要吃，手机电脑尽量少看。
