便溏就是拉肚子的表现，拉肚子常常表现为便溏。便溏是指大便溏烂、不成形，形如溏泥。中医认为，便溏脾胃虚弱证居多，可伴有腹胀、纳差、神疲乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱，而拉肚子也是这样的现象。
婴儿腹泻后，应注意暂时避免吃蔬菜和水果，以免加重腹泻程度，影响婴儿健康的恢复。目前，宝宝可以用小米粥调理，可以有效地促进腹泻症状的缓解和控制。此外，应该注意保持婴儿的胃温暖。如果婴儿腹泻症状严重，需要药物治疗。
一般来说，小孩喝米粉不会拉肚子，如果对米粉过敏则也可能拉肚子。
米粉是比较常见的食物，宝宝身体健康，通常适量喝米粉不会拉肚子的。但是，如果孩子对米粉类食物过敏，或者对对米粉添加剂过敏，则可能会拉肚子，此外，宝宝处于急性疾病期间，胃肠道消化吸收不好，敏感性增高，即便平时喝米粉没事，这个时候也有可能出现拉肚子的情况。
一般情况下，大人拉肚子时最好不要喝鸡汤。
引起腹泻的原因较多，多数患者是消化不良、饮食不节、刺激、腐败变质类食物导致急性肠胃炎，所以才会引起腹泻的表现。腹泻的患者进食鸡汤类的食品会导致肠道内残留的蛋白质及脂肪成分增加，这些成分有一定的吸水性，服用后会导致患者腹泻的症状加重，所以大人拉肚子时最好不要喝鸡汤。
拉肚子能喝姜汤。具体内容如下：
生姜汤具有降逆止吐的作用，具有温胃散寒的功效。如果患者出现了拉肚子的情况，尤其是腹部受凉、脾胃虚寒等原因导致的，则可以喝姜汤来补胃散寒，也可以用来治疗便秘。不过，对于是上火的人来说，最好不要饮用生姜，否则会引起上火加重。此外，由于病毒、细菌等原因导致严重腹泻，最好是到正规的医疗机构就医，避免延误治疗时间。
拉肚子一般不能喝羊汤。
拉肚子的时候是不能吃羊汤的，因为羊汤中含有大量的脂肪，会增加肠胃的负荷，从而引起拉肚子，加重症状，不利于身体恢复因此腹泻的时候最好不要饮用羊汤。平时可以多喝小米粥、小米山药粥、浓米汤、面片等易消化的食物，但是避免吃辛辣、油腻、生冷的食品，可以多食用一些果蔬，以增强体质，保持营养均衡。
