曾用过安神镇经静如刺五加、安神宝之类的中成药，也服用过当地中医开的中草药，吃过一段时间就好些，过一段时间就以睡不好了，反反复复这么多年。以前年轻，少睡点觉还不觉的怎么，现在岁数大了，睡不好觉整天晕沉沉的，没有精神。
怎样才能改变睡眠
20多岁的人是不会患上前列腺增生的。
20多岁有这种情况，一般不是因为前列腺增生，而是因为前列腺炎。在20多岁的时候要避免长时间的憋尿，避免过度的自慰，也不能长时间的坐着，避免出现前列腺炎。
前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病，多见于老年人。50岁以后出现前列腺增生的情况比较常见。男性荷尔蒙过高和老年是导致前列腺增生的重要原因。老年人体内的雄激素比较高，会导致前列腺腺体组织的增生，导致尿频、夜尿次数增多、排尿费力、排尿等待等。
睡眠不好一般会出现消瘦情况。
由于缺乏睡眠，人体会处于疲劳、乏力、食欲减退等症状，会出现体重下降的情况。可以根据饮食、行为和药物来调节。平时多吃莲子、桂圆等食物，有健脾安神的作用，能改善睡眠质量，让体重和食欲都会有所提高。还可以多喝一些花茶，如合欢花、玫瑰花、茉莉花等。如果经过上述调整，依然无法改善失眠，可以在医生指导下服用地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑等药物。
许多人认为睡前吃东西对身体不利，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量。温奶，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知。
对自己的性生活不满意，早泄导致女友想离开。可以吃些药来治好。服用一些药物，会慢慢好起来的。不用担心，不要有太多的压力，平时多注意休息，不要太累，睡眠充足，不要吃辛辣的食物。
20多岁血压偏高可以通过改善不良生活方式、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
20多岁血压偏高，应排除继发性高血压，也就是由于其它系统疾病引起的血压上升，如果是嗜铬细胞瘤、原发性肾病、原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、大动脉炎等，都有可能引起继发性高血压。如果可以排除继发性高血压，建议患者戒烟戒酒、控制体重、低盐以及低脂饮食、多做运动等。在改善不良的生活习惯后，如果血压无法保持在正常范围内，可以通过服用一些常规的降压药来达到控制血压的目的。
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
