内分泌失调危害还是很严重的。对精神方面的影响是围绝经期患者可能出现脾气暴躁、抑郁等，甚至出现精神方面的疾病。月经失调，如闭经、经期延长、经量增多、经期缩短等，出现贫血、乏力等症状。
建议要清淡饮食生活习惯良好，坚持锻炼，保持心情舒畅，消除诱因。在饮食上应该注意，不要进食辛辣刺激性的食物和过多的油炸食品，患者应保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，引起内分泌失调的病因是比较多的。有可能和本身体质，平时工作生活比较紧张，压力比较大，休息不好，着凉，或者是存在某些妇科疾病等原因有关系。
如果需要调整内分泌，首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠，养成良好的作息习惯。同时应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。
内分秘失调主要原因，不经常煅炼身体，是生活压力思想情趣上过度劳神。可以到当地比较权威正规的妇科医院确诊一下，调节内分泌可早晚喝蜂蜜加花粉各一勺，也可服用芦荟胶囊，羊胎素之类的保健品调节，另一方面，最好用运动来调节，运动是最好的治疗内分泌的方法了，坚持每天锻炼，坚持饮食平衡，坚持营养的平衡。
内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，出现紊乱时，随之就会出现各种体征，比如痤疮、肥胖、不育，以及妇科、乳房疾病等。内分泌失调的患者可以通过运动饮食和作息来改善。内分泌失调的患平时要多吃新鲜的蔬菜、水果、高蛋白食物，饮食要多样化，合理搭配。多喝水补充身体所需水分，避免熬夜、饮食不规律、烟酒等。
