已动手术十多天了
怎样做康复训练
臀肌挛缩症危害:引发大转子滑囊炎，长时间运动或长时间并膝而坐臀部两侧就会有疼痛的现象。髋关节内压力高，很容易起瘾股骨头出现无菌性坏死。容易引发跌跤骨折等意外，尤其是老年人在活动时身体平衡能力差导致跌跤骨折。
臀肌挛缩症早期用“一字步”训练，下蹲训练，双膝并拢下蹲；抱膝全髋锻炼，卧床双踝膝并拢，或用弹力绷带绑固并拢双膝，作抱膝锻炼；练习“跷二郎腿”，坐于靠背椅上，背部紧贴靠背，一腿过膝交叉于另一腿上，进行左右摆臀、伸展运动。严重者可以通过臀肌挛缩切断手术、臀肌挛缩带切除手术以及臀肌挛缩带切断联合臀大肌止点松解，切除或松解挛缩的瘢痕组织进行治疗。
臀肌挛缩症挛缩的是臀部的肌肉，这个肌肉是属于永久性的细胞，这个细胞并不会增生，增生的是肌肉的纤维，可以出现肌肉纤维的肥大的。在日常饮食中可以摄入高蛋白质饮食，增加营养。如肉类，禽类，鱼类，鸡蛋，牛奶等。禁忌酸辣刺激性食物，同时加强锻炼。
臀肌挛缩是臀部肌肉痉挛萎缩的表现。主要表现为走路姿势不正常，经常走外八字，翘着二郎腿。如果是轻微的病变，可以选择保守治疗，平时要注意关节的活动度和营养。严重到需要手术治疗。臀肌挛缩症根据外观分为肿块型、膜型和束带型，肿块型可摸到一些结节，膜型有片状挛缩，束带型可在臀肌筋膜上呈束带状挛缩。典型的症状是单侧比较常见，主要表现为髋关节功能受限，站立时无法完全靠拢，走路时会出现鸭步，甚至形成外八字。膝关节并拢不能下蹲，跑步快时容易摔倒等。如果出现上述症状或体征，应及时就医。
臀肌挛缩症通常可以通过保守治疗、手术治疗的方式来治疗。
臀肌挛缩症是肌肉组织状态异常所诱发的病症，在治疗时，可采用保守治疗或手术治疗。如果病情较轻微，通常需要患者进行适当的康复训练，可以到正规的康复科进行。此外，患者可以通过针灸、按摩、中药熏蒸等方式进行物理治疗。但是如果传统的保守疗法不能奏效，那么就需要及时进行外科手术，通过手术来放松痉挛部位。
臀肌挛缩症有锻炼的方法，膝关节闭合固定后，操作人员抬起脚，触摸操作人员的胸部，双手托住小腿和脚踝，缓慢地双手和胸部用力，并指导深呼吸，使髋关节和膝关节完全弯曲。每组3到4组，保守治疗6到8组，术后3到4组。
