可以喝一些清新的茶饮，都是可以很好的缓解口臭的，而且还能抑制细菌的生长，能起到消除臭味的作用，而且茶叶中的茶多酚可以中和口臭的气味，不过喝茶也是需要长期的坚持的，只要坚持都是可以防止或消除由于消化不良引起的口臭。
腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿，粘连，压迫神经根引起的疼痛，可以配合牵引，平时要睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。
腰椎间盘4-5节段突出有以下症状。
第一、腰部疼痛和下肢疼痛，主要表现为大腿后方、小腿后方、足背部等。在急性期过后，患者会有明显的腰痛。第二，下肢肌肉力量下降，主要是由于踝部的伸肌力下降和拇指指背伸肌力下降。第三、下肢痛觉下降，主要是小腿前外侧、足背等。第五条腿抬高测试呈阴性。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
腰椎45节突出反射小腿前外侧及足背。
腰椎间盘突出是导致腰疼的一种比较常见的疾病。常见于久居不动的人及从事体力工作的人。腰椎间盘突出主要发生在腰34、腰45、腰5骶1节段，以腰45为最常见。腰椎45间盘突出通常会对腰5神经根造成一定的压力。其主要的神经反射部位是在小腿前外侧及足背。如果出现间盘突出，则会引起这些部位的感觉发麻。病情严重时会导致患肢的拇指无力。腰椎45间盘和外侧突出可能会导致腰4神经根受到挤压，但比较少见。
腰椎4-5节突出是否严重，需要根据实际情况进行判断。
腰椎4-5节突出是轻微的，通常不是很严重。但如果是重度的，就会比较严重。这主要是因为腰椎4-5节的轻微突出，主要是腰痛、腰椎僵直、腰椎放射性疼痛，同时腰椎的屈伸运动一般会轻微的受到限制，一般是不会对患者的生活和工作造成很大的影响，在卧床上躺着后就会消失。此外，腰椎4-5节的重度突起会对神经造成持续的压力，从而引起腰椎的疼痛和运动受到限制，同时还会引起下肢放射性疼痛和下肢乏力。
如果非常严重就要进行手术治疗，这个不要选择偏方，因为偏方容易复发，也有可能会出现其副作用，做完手术还要做一下腰椎的康复锻炼。还是做个腰椎的ct或者核磁，保守治疗就是戴护腰，少弯腰，看看能否好转。
