不能否认吊单杠对腰椎膨出的确有一定的作用。腰椎膨出是指椎骨被不断地挤压牵拉，椎间盘里面的纤维环破裂导致髓核的突出。吊单杠可以有效地缓解我们的腰椎压力，可以减少痛楚，原理就是身体的重量来拉伸腰椎，增加椎间盘的空隙。所以，很多人都说，一旦得了腰病，就去吊单杠。一些适当的锻炼可以加快恢复，但一定要注意运动量，不要让自己受伤，不要逞强。
腰椎管狭窄并不等于腰椎间盘突出，但两者也有一定的相关性。腰椎管狭窄是多种原因引起的椎管内空间缩小，椎管管腔的前后径及横径缩小。其原因可能是由于腰椎间盘突出、腰椎体骨质增生、关节突关节增生内聚、黄韧带增生肥厚等。这些增生物向椎管内发展，使椎管的间隙缩小，从而引起的临床症状。
椎间盘膨出可能压迫血管神经导致的腰腿疼痛不适，活动受限等，做核磁共振这样容易确诊疾病的病因，也可服用一些通经相关药物、消肿止痛、疏散邪寒的中药它以相关药物、扶正祛邪的中药为原料，能起到通血脉、通经络、祛湿散寒的作用。
颈椎的突出和膨出只是突出的程度不一样，都属于颈椎间盘退行性改变的一个表现。这个以保守治疗为主，局部地方可以热敷一下，另外就是可以贴一些骨痛贴膏，还有就是避免长期使用手机和电脑伏案工作等，有助于颈部的健康。
颈椎的突出和膨出只是突出的程度不一样，都属于颈椎间盘退行性改变的一个表现。这个以保守治疗为主，局部地方可以热敷一下，另外就是可以贴一些骨痛贴膏，还有就是避免长期使用手机和电脑伏案工作等，有助于颈部的健康。
