很长时间没有剧烈运动过了,前两天公司组织去拓展,那个变态.....

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很长时间没有剧烈运动过了,前两天公司组织去拓展,那个变态的教练让我做了400个蹲下起立,现在膝盖和大腿很疼,很酸,很胀,走路都不能正常走路了,蹲不下来,上不了楼梯,怎么办?
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陈耀恒 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
已帮助用户: 211135
指导意见:你好,这个是没事的, 和您平时不锻炼有关,休息几天就好了,以后还是建议您多锻炼,
相关问答

低血压发作会导致头晕、恶心和冷汗,这是全身供血不足的表现。适度运动会增加血压,但是剧烈运动也是不合适的。剧烈运动对已经患有供血不足的身体来说更难以忍受,这会加重头晕和恶心等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肺癌早期一般生存时间比较长,但是需要早发现、早治疗,如果发现之后不做进一步治疗,有可能很快变成肺癌中期或者是晚期,再治疗效果就不好。早期肺癌主要是通过手术治疗,术后可以配合辅助的化疗,还有靶向药物等治疗,目的是为了控制向其他部位转移。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

龟头炎多考虑包皮过长,慢性炎症刺激而出现的,会引起红肿痒,甚至有分泌物的现象。首先多饮水,多排尿,每天清洗,保持局部卫生,尽量减少这种大量的运动量,以免引起炎症加重,要到专业的皮肤科进行上面的分泌物,做细菌培养,可以明确诊断,有针对性治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

症状如果会伴随胃胀等表现,可能是由于胃动力不足而引起,可能是由于着凉饮食不当等原因造成的,另外吃饭以后不要做剧烈运动。按照中医来说,属于气滞的表现,可以适当的先吃一些行气化积的中成药和一些胃动力药来治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

刚怀孕是不能进行剧烈运动的。
刚刚怀孕不能够做剧烈的活动,尤其不能够做增加腹压的剧烈活动。因为患者在怀孕的前三个月,胚胎发育还比较小,没有形成胎盘或者是刚刚形成胎盘,胎盘还特别的不稳固。如果做比较剧烈的增加腹压的活动,有可能会引起患者出现流产的情况。孕妇可以走步、散步,做一些比较平缓的活动。同时在饮食方面应多补充营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般原因主要是慢性炎症刺激引起的,与多次流产或者是有不洁的性生活,继发感染有关,可以考虑做激光治疗,因为宫颈组织神经分布比较少,一般对疼痛不是很敏感,也可以在指导下选择微波治疗,或者是采取红外线照射。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。