可以用手指夹住乳晕，这样可以让奶水流得慢一些，然后再给宝宝吃就可以了。每次喂奶后把宝宝竖抱起来，头靠在肩上面，轻轻的拍后背，宝宝就能打嗝，然后让宝宝右侧睡，宝宝是不会呛着的。
呛奶是由于小孩的胃比较浅的缘故，不要需要担心，用正确的姿势将小孩抱起，奶嘴的口不要开得太大，也不能太小，喝水的时候不要让小孩吸得太猛，可以在喂养之后，轻轻的拍打背部至到听见宝宝打嗝，也可以避免呛奶的现象，宝宝可以适当的运动，增强自身的抵抗力。
宝宝呛完了，建议进行侧躺在地上，再拍拍后背。
另外，给宝宝喝牛奶前，最好先用奶瓶将气泡吸吮干净。在喂母乳的时候，母亲可用手夹着乳头，减慢乳汁分泌，或哺乳前，首先挤出小部分乳汁，使乳汁喷涌得不太猛烈，还能避免婴儿呛奶的现象。因为奶粉容易刺激婴儿喉结或气管黏膜而导致咳嗽和流鼻涕，因此最好在宝宝吸吮完奶瓶之后再喝。如喂食奶粉时，应注意奶嘴孔必须适当。每喂一次奶，将婴儿头稍抬高，不平卧吸吮。
宫寒的女性平时要注意保暖，下身要避免受凉，多做运动，多用热水泡脚，使身体多处于温暖状态。宫寒的人平时可以多喝姜茶，多食红枣，长期坚持对调理宫寒有较大的益处，夏季不要贪凉饮冷，苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
