我是不是 得了 侏儒症
让宝宝长高可以平时注意补充营养,多补充优质的蛋白质,优质的蛋白质,来自于海参,牛奶,鸡蛋等,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,另外一定要注意,在晚餐的时候尽量的少吃饭,保持一个相对低血糖的状态,可以促进夜间生长激素的分泌。
17岁要想长高,必须要制定合理的计划。一、饮食计划,在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素,要保持营养的均衡,要多食用一些新鲜的水果蔬菜。二、运动计划运动,每天30-60分钟,虽然运动能够加速骨组织生长,促进长高。但是运动时间不宜过长,过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动,如摸高、打篮球、游泳,慢跑等。三、睡眠计划,睡眠时间每天7-8个小时。
如果已经22岁,想要知道是否能继续生长,可去拍X片,观察骨骺线是否闭合。一般人的生长发育跟年龄相关,当男孩发育到20周岁时,基本不会再生长,女孩发育到18周岁时也不会再生长,但最关键的因素不是年龄。
到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,如果没有完全闭合还是有机会再增高的。运动增高是方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。
当然是还有长高的可能的,18岁身体发育还没有结束,病人平时可以多喝一些牛奶,或者是多吃蔬菜,病人如果缺钙的话,也是可以补充一些钙。多吃一些维生素。适当的做一些运动。