一般头痛的患者忌辛辣食品，以免引起病情加重的情况，可以适当的多放松心情，多吃些清淡些的食物。最好以清淡为主，平时要多注意休息，不要长时间的用脑，保持好平衡的心态，情绪不要过于激动。
必要时口服止疼药物进行止痛。如果出现经常性头痛，得考虑一下是身体其他方面的原因，去做一下深度检查，看一下会不会是身体其他方面出了问题，然后再针对性地进行治疗。
头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。
可能是感冒了。有可能是胃肠型感冒。可以做腹部热敷，注意腹部保暖，规律饮食，不要熬夜，保证睡眠，多做头部热敷，按摩，也可以去医院检查，多喝点水，清淡饮食规律吃饭。
考虑偏头痛引起，常见诱因主要包括精神因素如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。外界物理性刺激气候的变化如暴晒、吹风、寒冷刺激等另外睡眠少、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。都会诱发偏头痛发生，生气，睡眠不足都会引起。