高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸，放轻松，平时多去跑跑步，打打球，饮食上要清淡，不能油腻辛辣，注意饮食卫生，还要保持充足的睡眠，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，必要时去看心理医生。
常吃菠萝可以增强记忆力，菠萝所含维生素C是苹果的5倍，维生素C能够帮助脑细胞生长，有效对抗细胞的氧化，除此之外，菠萝里含有丰富的果糖和各种微量元素，能够消除水肿，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，对人体好处很大。
提高学生记忆力主要是营养均衡、多吃坚果、维生素丰富的食品，如鱼类、蔬菜等。注意蛋白、卵磷脂、钙的摄入均衡。花生中含有卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。常吃花生可以增强记忆、保护脑血管。
除非报考的大学有特殊的要求，一般的高考体检是不会进行乙肝的检查的。只会进行肝功能的检查，所以只要肝功能正常，肝脏彩超检查正常，是可以顺利的参加高考的，是不会影响大学的录取的。
高考前失眠是非常常见的一种现象。失眠者要摆正心态，高考这一应激事件会多少不同影响睡眠质量。只有正确看待睡眠对其造成的影响，才能避免盲目的紧张、担心，避免恶性循环的出现，避免睡眠更加不好。良好的睡眠习惯也很重要。必要时可以借助药物治疗。
体检一般是不需要查乙肝的，如果患者感染了乙肝病毒，需要做乙肝五项检查。但是肝功能检查是必要的项目，其中包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶，检查肝功能是否正常，肝细胞是否坏死等；体检的一些常规检查主要有抽血化验，检查患者的红细胞、白细胞、血小板是否正常，是否贫血、有血液病等；还有心电图，主要是对心脏进行检查，是否存在心律失常。
