添加辅食一般每次添加辅食的量在60克到90克左右。由于每个宝宝的身体体质不同，食欲量也会有所差异的，所以在给宝宝吃辅食的时候要按宝宝的具体情况，不能给宝宝喂食得太多，以免造成宝宝积食消化不良等情况。
宝宝七个月添加辅食的原则是从少样到多样，从稀到稠。可以开始给宝宝吃点鸡蛋羹，如果没有出现肠胃不适的症状，可以慢慢添加瘦肉粥，蔬菜泥，苹果泥，切忌不要暴饮暴食，少食多餐，然后可以过渡到米粉面条，也可以适当的榨一些果汁给宝宝喝。
从出生后4-6个月就可以给小孩子添加辅食了，最开始可以用泥糊状食物，如米粉，自己做的苹果酱，蔬菜酱，蛋黄捣碎。十一到十二个月鸡蛋，软米饭，小饺子，馄饨，碎肉，碎菜，豆制品等。
婴儿七个月可以吃米粉，尤其是含铁的米粉。还有米油，即大米或者小米长时间熬制出来的上层粘稠物。也可以吃蛋黄，可以蒸成鸡蛋羹来吃，也可以让孩子多吃点土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥、山药泥等。
7个月宝宝辅食食谱，最好给孩子吃米粥、挂面，还可以把蔬菜弄成糊状，可以多吃蔬菜，补充维生素等。另外也可以给孩子吃点水果，可以预防便秘的，也可以给孩子吃点肉汤等。
不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变，辅食除每天给孩子两顿粥或面条，烂饭之外，还可添加一些豆制品，在小儿出牙期间，还要继续吃小饼干，烤馒头片等，练习咀嚼。
