从饮食上要吃些蛋白质，尤其还有氨基酸的一些食物，比如肉类、蛋类以及乳制品，另外甜点、果汁、可乐的这些含糖量比较高的食物尽量少吃，吃多了会影响骨骼的发育。盐要少吃，还有规律的进食。
刺激脑垂体分泌生长激素，可以通过食物和运动，合理的饮食，合理的运动都会刺激脑垂体分泌生长激素，进入睡眠一小时后，生长激素达到最高值，睡前进行规律性的运动，有助于提高睡眠质量，促进生长激素的分泌，也可以在医生的指导下使用生长激素。
脑垂体前叶分泌的能促进身体生长的一种激素，生长激素能通过促进肝脏产生生长激素介质间接促进生长期的骨骺软骨形成，促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高，要刺激脑垂体分泌生长激素，就要保持充足的睡眠，不要熬夜。
可以吃一些坚果类的食物。如果是由于脑垂体疾病而导致的生长激素分泌过少身高低，这种症状可以人为补充生长激素，但如果没有疾病，可以多活动，多晒太阳，生长的高低约基因遗传有关系，盲目补充生长激素可能会造成疾病。
矮小症并不都是生长激素缺乏。
身高的增加与遗传基因、环境、饮食、运动等因素有关，与遗传基因有关，其它因素都不重要，而生长激素的高低与脑垂体的机能有关，需要去医院生长发育科检查，确定有没有生长激素不足。建议矮小症并患者及时就医，根据自身病因不同采用相应的治疗，比如营养、运动和心理治疗等，还要根据所缺乏的激素，给予相应的药物。
小孩发育迟缓可以使用生长激素，现在治疗孩子矮身材有一个办法就是用生长激素，对于各种原因引起的身材矮小都有效果（其先决条件是骨骺尚未充分闭合），并且由于它与人体天然的生长激素结构完全相同，因此比较稳妥，但生长激素的治疗中也有副作用，如轻度水钠短暂滞留。
此外，小孩发育迟缓应该注意保持营养合理，可以促进发育。
