？ 身高160cm,体重73kg,主要是腹部、乳房、肩背及面部脂肪过多,伴有卵巢功能下降,其他血糖、肝功、肾功、甲状腺功能都正常,两年前开腹做过卵巢肿瘤剔除术,现在是继发性不孕症,去医院检查医生让我减肥,通过节食和运动效果不理想,想咨询一下还有什么更好的方法？。
在进食方面，要尽量做到少吃或不吃脂肪食品。
肥胖症不能吃如油炸食物，甜食等。平时吃东西用分食的方式更好，为了适当地控制饭量。在此基础上，再进行适当运动。提高膳食的纤维素含量和糙米的摄入量，胚芽米及纤维素含量较高蔬菜、水果。另外还要少吃盐。应增加对各类食品的摄入，改变越多，效果越好，培养不挑食的习惯。
儿童患肥胖症的危害可能是导致机体多个系统功能受到损害。
肥胖的严重性与其对人体的健康影响有关。肥胖可导致多种器官功能受损，如循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等。减少儿童在日常活动，学习和交流方面的能力。长期下来会导致孩子抑郁、自卑，从而对孩子的精神和身体的发展造成一定的不利影响。所以家长要对儿童平时的饮食和生活习惯给予一定的关注。
幼儿肥胖症有影响发育、导致糖尿病风险上升等危害。
儿童肥胖不仅会导致儿童的身体发育不良，而且会导致心血管、生殖等系统的损伤，甚至会导致糖尿病等。同时，肥胖还会对儿童的精神造成一定的伤害。要及时的进行介入和处理。建议幼儿得了肥胖症之后，家长要及时带患儿前往正规医院，在医生指导下查明肥胖症的具体的情况，再采取必要的治疗措施。
肥胖症的临床表现就是病人的体型很大，脂肪增多，病人的主观感觉就是肥胖，体重增加。
患者行走一段时间后会出现气促心慌，关节疼痛，体重压迫导致关节疼痛，特别是双下肢膝关节酸痛。睡眠呼吸暂停综合征是由于肥胖引起的，睡觉时会发出明显的呼噜声，女性患者可能会出现月经紊乱等症状。
建议患者需要注意适当的减肥运动，多以清淡饮食为主，少食用高油的食物，对以病情的恢复有帮助。
轻度肥胖不会出现明显的症状，严重的肥胖可能会出现不耐热、活动能力减低、活动性气促、打鼾等，也可能是原发性高血压、冠心病、糖尿病、痛风等。
约二分之一的成人肥胖者有过童年肥胖史，头部后倾时，枕部皮褶显著增厚，胸源乳房形状因皮下脂肪厚度而变大，站立时腹部向前突出，与胸部平行，脐孔较深。
建议患者节制饮食，避免吃油腻肥厚的食物。
儿童肥胖症建议提高日常减肥来至零六。
肥胖症是一种由遗传、环境等多种因素共同作用而导致的一种慢性代谢性疾病，肥胖是由于身体中脂肪堆积过多，或存在分布不正常的体重增加。
儿童肥胖症可以采取饮食控制、运动锻炼来减肥，预防不适症状。因为儿童属于生长发育期，虽然要控制饮食，但需要保证身体所需营养，避免影响发育。