脸上长了像鸡皮疙瘩一样的小痘痘通常是因为皮脂腺分泌过度引起，也可能是毛囊炎等导致。
1.皮脂腺分泌过度：当内分泌失调时可能会使体内激素分泌旺盛，或者是经常吃过度油腻的食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，从而出现脸上会长像鸡皮疙瘩一样的小痘痘。应避免吃过度油腻的食物，也可以在医生的指导下服用抑制油脂分泌的药物，如非那雄胺片、异维A酸软胶囊等。
2.毛囊炎：当使用了劣质的护肤品或化妆品后，可能会导致皮肤无法吸收，从而出现炎症，导致毛囊发炎，从而出现脸上长像鸡皮疙瘩一样的痘痘。可以去正规的美容医院进行激光治疗，通过激光光照的方法刺激毛囊起到消毒杀菌的作用，抑制皮脂的分泌。
在日常生活中应改善饮食习惯，应吃清淡易消化的食物，尽量避免吃辛辣及油腻的食物。
问题分析：从您的图片上来看，这个考虑可能是皮脂腺增粗的情况的，可能跟经期饮食结构不当有关。
指导建议：时间多吃新鲜的蔬菜，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃刺激性的食物，可以用维A酸软膏进行涂抹，平时也可以用点维生素E软膏涂抹。
通常情况下，脸上长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩是毛周角化症导致的。具体情况分析如下：
毛周角化症是一种遗传性疾病，由于毛囊角化导致毛发不能正常生长，蜷缩在角化毛囊内形成鸡皮样的小疙瘩。脸部毛周角化主要是由于脂肪代谢障碍引起的毛囊角化，毛周角化不会对身体造成严重危害，只是会影响美观。面部毛周角化症患者可以使用维生素A、水杨酸、维甲酸、鱼肝油软膏等药物进行治疗。
考虑有可能是因为皮脂腺分泌旺盛导致的毛周角化症，与环境污染，天气干燥和不良饮食习惯有一定的关系，平时多吃蔬菜和水果来补充微量元素，注意个人卫生，勤清洗勤换衣服。
目前需要考虑可能是一个毛周角化症，这个疾病的主要病因可能是由于遗传因素或者是维生素a缺乏所致。需要注意局部皮肤的清洁卫生，不要去搔抓局部的皮肤，同时目前可以局部使用一些软膏治疗，一般使用过后可以得到好转。
身上长的像鸡皮疙瘩一样的皮疹常见于两种病，小棘苔癣和毛发苔癣，两者都表现为与毛囊一致的像鸡皮一样的皮肤色小疙瘩，针尖到小米粒大小，质硬，顶端有尖，摸上去有扎手感。
