检查后，平时每天坚持快走30分钟
要降血脂，其他指标也要恢复正常
单纯胆红素偏高，如果肝功能、两对半、肝胆B超等无明显异常，可能与胆汁瘀滞、过量饮酒、连续熬夜、睡眠不足，总胆红素和间接胆红素增高，属于溶血性黄疸的范畴，主要是红细胞破坏增多所致。不知近期是否服用过某些有溶血性的药物或食物。动态观察，适当多饮水，多休息。
想要有效的解决总胆红素偏高的情况，可从饮食方面下手，在日常生活当中，不光饮食需要偏清淡，而且建议多吃米饭，和富含膳食纤维的食物，可以有效的调节体内的总胆红素含量，另外，还可以多吃奶制品，来达到缓解总胆红素偏高情况的目的。
一般来说，总胆红素偏高是否重要要根据实际情况进行判断。具体分析如下：
总胆红素是直接胆红素和间接胆红素的总和。大多数情况下总胆红素偏高没有太大的问题，但是少部分会造成严重后果。如果是只高一点点的话意义不大，如果偏高的严重了就要警惕了，常见于肝细胞或胆管细胞的损害。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
新生儿谷氨酰转肽酶偏和总胆红素偏高主要见于肝胆疾病，具体原因如下：新生儿出生时误吸少量羊水或因为其他感染性原因，导致新生儿患有肺炎，可造成谷氨酰转肽酶升高；若新生儿有胆道梗阻，由于先天性的胆道闭锁，引起人体的胆汁不能排泄，造成新生儿黄疸，检查肝功能相关指标时可能会出现谷氨酰转肽酶偏高。
总胆红素偏高的病人应该多吃一些新鲜蔬菜水果，如萝卜、菠菜、花菜、苹果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以补充人体所需的维生素，提高人体的免疫能力。胆红素增高主要是反映肝胆疾病引起的黄疸。总胆红素和间接胆红素升高见于溶血性黄疸和肝细胞血性黄疸。
男人总胆红素偏高的原因：胆红素偏高的原因很多，一是烟酒刺激，二是劳累过度，三是吃辛辣刺激食物所致的，处理；一是不吃辛辣刺激食物，二是戒烟酒，三是休息好保持心情舒畅，过一段时间再复查一下肝功能看看。
