社交恐惧我怎么办

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社交恐惧我怎么办逃避现实做什么事总在意查人的看法自卑放假宅在家里不能独立做事害怕上街理发店社交场合聚会什么的与别人沟通起来紧张心跳加速不自在感觉天都塌下来了经常有轻生的想法未治疗发病4年
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过 ,试图给人们以微笑。
相关问答

问题分析:如果孩子年龄小,这个一般来说问题不大,如果孩子年龄大而且是男孩子,那考虑可能是跟青春期体内激素水平发生变化,有好奇心有关系。
指导建议:平时尽可能要做好孩子的青春期心理教育,平时睡觉的时候把门关上。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

按压阴茎疼痛,排尿也疼,可能是膀胱炎或尿道炎引起的,最常见的是淋病感染导致。阴茎远端的包皮将阴茎完全压住,导致阴茎头或阴茎包皮内板的静脉回流障碍,局部就会出现水肿、淤血,导致疼痛。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

问题分析:对于这种情况,建议还是让患者先休息一下,如果能够睡一觉最好,如果睡醒后没有异常,往往问题不大,应该存在既往病史。如果以前从没有过出现类似情况,那就需要考虑是否存在脑血管疾病。
指导建议:最保险的方法是去医院先做一个头颅CT,因为有时候脑出血或者脑梗,不一定会出现肢体活动障碍,但可以出现情绪异常,精神状态异常。这是首先需要排除的。然后再让患者通过休息冷静,看是否能够消除目前的精神状况,能消除往往问题不大不能消除就需要去精神科进一步确诊是否存在精神病比如精神分裂。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

急性胃肠炎,为脾胃虚弱或者感受风寒之邪导致胃肠功能紊乱,胃肠痉挛,因此腹痛,腹泻,腹胀。建议到医院给予血常规,便常规确诊治疗,服用健脾益胃,利湿止泻药物建议给予抗生素类药物如庆大霉素颗粒治疗,并多饮水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睾丸炎是因为睾丸细菌感染引起的,要引起重视,切不可盲目治疗,应该到正规的医院进行检查治疗。多吃大枣,山药,猪肝等滋补性的食物,可以体育运动,但不宜大运动量,不感到累的运动量就可以了。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

其发烧大多数是肺部感染或者上呼吸道感染造成的。对于你家孩子的情况要合理喂养,适当补充水分体温达到39度的话,一般是要去医院就诊,可以做个血常规检查来了解有没有出现白细胞升高,如果确定有细菌感染的话就会容易产生白细胞升高的情况,可以采用口服消炎的药物来进行治疗,同时还要注意清淡饮食,适当的增加饮水量,补充人体内的水分,促进人体内的新陈代谢。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。