手腕里的骨头痛，可能是由于肌腱炎造成的。应该减少劳损的姿势，要注意睡觉的姿势，要避免关节的剧烈活动，对手部腕部进行防寒保暖措施，可以用热水进行泡手，避免长时间的用手疲劳。
引起关节骨头痛的原因有多种。包括痛风、环境原因、局部的骨折等。
痛风发生后，痛风的人会出现关节骨头痛。长期在阴冷潮湿、负重疲劳的环境中，会导致关节炎症、风湿、类风湿性关节炎等，也可能导致关节骨头痛。此外，由于关节部位受到挤压、碰撞等外力影响，造成了局部的骨折，可能会引起关节骨头的疼痛，并伴有运动受到限制。
脚关节骨头痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
脚关节骨折出现的原因主要有脚关节扭伤，主要是脚关节扭伤，脚关节酸痛，同时还会伴随着关节的肿胀和活动受到限制，这种情况多见于剧烈运动，通过局部的冰冻可以减轻。第二，脚关节劳损，长时间的负重和长途步行都会引起脚关节的疲劳，主要是关节的酸痛和乏力，可以通过局部的热敷和微波疗法来减轻。
通常情况下，手腕关节痛，患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
手腕关节疼痛的原因有很多，首先要明确引起手腕关节疼痛的原因，然后才能对症治疗。比如手腕关节疼痛是由于软骨损伤引起的，需要积极治疗，否则一旦形成慢性损伤，后期恢复会比较困难。早期需要严格保护腕关节，抬高患肢，选择活血化瘀、消炎镇痛药物，还可以口服、尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖等营养软骨的药物。
膝关节骨头痛是可能是以下原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
第一，膝关节扭伤，扭伤后，软骨下骨可能会出现骨髓水肿和小梁断裂，导致膝关节出现轻微的骨折，主要是膝关节的疼痛和运动受到限制。
第二种是膝关节骨性关节炎，由于关节软骨下骨的硬化，骨髓中的气压升高，会引起局部的血液流通，从而引起膝关节的持续性的疼痛或者是间歇性痛。
