我8.28日做了无痛人流手术，现在已经过去半个月了，请问我可以做运动了吗？（如跳健美操、跑步等）。 请问可以做运动了吗？
无痛人流后出现小腹疼痛是由于子宫收缩导致的，如果只是轻微的疼痛，是一个正常的现象，这个对身体的恢复是没有影响的。但是如果痛得特别厉害的，需要考虑是不是有宫内的残留，或者是感染的发生。
无痛人流手术需要五六分钟的时间。
目前正规医院的无痛人流技术是比较成熟的，患者需要在进行人流之前禁食四个小时以上，并且做一系列辅助检查，比如超声、心电图、血常规等，人流手术的过程一般在五六分钟即可完成。患者在进行人流之后的半个月需要多注意休息，避免着凉，同时还需要禁止性生活，多吃营养丰富的食物，加快身体的恢复。
最好的无痛人流手术是在宫腔镜下进行人工流产。
宫腔镜下进行人工流产是可以清楚看见孕囊，在手术过程中目标就比较明确，不会导致子宫穿孔以及对宫腔损害不大，清理孕囊也会很干净，后期不会造成严重的感染以及不会引发严重的病症，不过唯一一点不好的就是需要住院进行手术，而且手术费比较昂贵，建议患者在术后注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，养成良好的生活习惯。
一般情况下，无痛人工流产的手术时间一般是在20分钟左右。
医生会应用相关器械，把孕囊从子宫内吸出，达到流产的目的。但是由于个体差异，具体时间因人而异。如果患者的精神较紧张，或者是宫口较紧、宫腔过度前倾或后倾，时间可能会越长一些。女性做完无痛人流手术后需要留院观察1个小时左右，如果没有出现流血过多、腹部剧烈疼痛等不适，患者就可以回家了。
一般来说，无痛人流手术是指静脉麻醉下终止妊娠的手术流产。具体分析如下：
无痛人流手术是指将在孕1周以内的妊娠用人工的方法加上静脉麻醉终止妊娠的手术流产，具有镇痛起效快、效果好、有效率高等优点。以在短时间内快速清理掉孕囊，减少对子宫内膜的损伤，有利于术后康复。术后注意休息，一个月内禁烟酒，伤口未拆线时勿沾水，术后三个月内勿食辛辣、刺激类食物，保持清淡饮食。
无痛人流手术后肚子会痛2到3个小时恢复正常，不需要特殊处理。如果腹痛剧烈，逐渐加重，尤其伴有恶心呕吐或者里急后重感，要注意子宫穿孔的发生，应该立即做超声检查。术后注意饮食清淡，多吃一些有营养的食物。
